Formation Gestes et Postures

Se former aux Gestes et Postures, c’est prévenir les risques et protéger sa santé au travail.

Les mauvaises postures et les gestes inadaptés sont une cause majeure de troubles musculosquelettiques et d’accidents du travail. Cette formation vous apprend à adopter les bons réflexes pour manipuler des charges, ajuster votre posture et limiter les tensions physiques, contribuant ainsi à votre bien-être et à votre efficacité au quotidien.

PUBLIC

L’ensemble du personnel.

Prérequis

Aucun

OBJECTIFS

Cette formation a pour but de donner les moyens au salarié de contribuer à sa propre sécurité par l’application des pratiques appropriées de sécurité physique et d’économie d’effort.

Compétences

  • Être capable de maîtriser des notions élémentaires d’anatomie et de physiologie.
  • Être capable d’observer et d’analyser sa situation de travail en s’appuyant sur le fonctionnement du corps humain.
  • Être capable d’identifier les différentes atteintes à la santé susceptibles d’être encourues.
  • Être capable de mettre en œuvre les principes de sécurité physique et d’économie d’effort.

PÉRIODICITÉ

Recommandation : 7h tous les 24 mois

RÉFÉRENCE RÈGLEMENTAIRE

  • Articles L4121-1 du code du travail
  • Articles R4541-1 du code du travail

programme

Le fonctionnement du corps humain et ses limites

  • Le squelette
  • Les ligaments, les muscles, les tendons et les nerfs
  • Le fonctionnement de la colonne vertébrale
  • Le fonctionnement d’une articulation

Les différentes atteintes de l’appareil locomoteur et leurs conséquences sur la sante

  • Les TMS des membres supérieurs
  • Les atteintes au niveau du dos
  • Les TMS des membres inférieurs

Les facteurs de risques et de sollicitation

  • Les Différents facteurs de risques (biomécaniques, psychosociaux, environnementaux)
  • Les sollicitations de l’appareil locomoteur
  • La fatigue visuelle

Les principes de sécurité physique et d’économie d’effort

  • Rappel de la portée et des limites des principes de sécurité physique et d’économie d’effort
  • La manutention manuelle de charges inertes
  • Le travail en position statique

Analyse des situations de travail

  • Analyse de la situation réelle de travail en s’appuyant sur le fonctionnement du corps humain

Principes de sécurité physique et d’économie d’effort selon les activités des opérateurs

  • Application des règles de sécurité et d’économie d’effort lors de techniques de porter-lever-déplacer-déposer des charges inertes.
Dans vos locaux ou à distance
3h30
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1 à 10 personnes

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Uniquement disponible en Intra

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Pour tous vos projets sur-mesure, nous adaptons le contenu de nos programmes et leur durée aux besoins de vos collaborateurs et de votre entreprise.

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MÉTHODES ET MOYENS MOBILISÉS

Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques et de mises en situation concrètes.
Cas pratiques et échanges d’expériences entre participants.
Supports pédagogiques :
  • Fiches pratiques
  • Quiz interactifs
  • Auto-évaluations
Auto-évaluation et/ou QCM pour évaluation des connaissances avant entrée en formation et évaluation des acquis en cours ou en fin de formation.
Attestation des acquis / Certificat de Réalisation
Si vous êtes en situation de handicap, merci de bien vouloir nous contacter au préalable afin que nous puissions définir ensemble les modalités nous permettant de vous former dans les meilleures conditions. Vous pouvez contacter notre référent handicap par email à : stephane@formaestro.fr
Formateur consultant expert dans son domaine.
Sur inscription ou demande de devis, réalisation sous 2 à 4 semaines.
Dernière mise à jour le 10/01/2025

Des Solutions adaptées
à vos besoins

Les avantages de nos
formations gestes et postures

  • Réduction des arrêts de travail : Prévenez les douleurs et blessures grâce à une meilleure maîtrise des gestes, réduisant ainsi l’absentéisme lié aux troubles musculo-squelettiques.
  • Amélioration de la qualité de vie au travail : Favorisez le bien-être des collaborateurs en minimisant la fatigue et les tensions musculaires.
  • Prévention des risques professionnels : Limitez les risques de pathologies professionnelles en apprenant les bonnes postures à adopter dans les situations de travail.
  • Productivité accrue : Augmentez la productivité des équipes en améliorant leur confort de travail et en réduisant les gênes physiques.
  • Respect des obligations réglementaires : Conformez-vous aux exigences légales en matière de prévention des risques ergonomiques en entreprise.

Les réponses à vos questions

Pourquoi est-il essentiel d'investir dans une formation Gestes et Postures pour nos employés ?

La formation en Gestes et Postures permet de réduire les troubles musculo-squelettiques (TMS), qui sont une des principales causes d’arrêt de travail.
En formant les employés à adopter les bonnes pratiques, l’entreprise peut :
  • Diminuer les coûts liés à l’absentéisme
  • Améliorer la productivité
  • Renforcer le bien-être au travail
La formation doit être modulée en fonction des tâches spécifiques de chaque métier.
Adaptation selon les types de métiers :
  • Pour les métiers de bureau : L’accent sera mis sur les postures assises prolongées et l’ergonomie du poste de travail.
  • Pour les métiers physiques : La formation se concentrera sur la manutention des charges et les techniques de levage.
Une analyse préalable des postes de travail permet de cibler les besoins spécifiques et d’adapter la formation aux réalités du terrain.
Il est recommandé de dispenser une formation initiale lors de l’intégration des nouveaux employés, suivie de sessions de rappel tous les 1 à 2 ans.
Des formations supplémentaires peuvent être nécessaires en cas de :
  • Réorganisation du travail
  • Introduction de nouveaux équipements
  • Augmentation des risques identifiés
La sensibilisation peut être renforcée par :
  • Des campagnes de communication interne
  • Des affichages sur les lieux de travail
  • Des sessions de rappel régulières
La reconnaissance des efforts des employés qui appliquent correctement les bonnes pratiques peut également motiver les autres à suivre l’exemple.
Des outils de suivi et des retours réguliers permettent de maintenir l’engagement sur le long terme.

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Le quotidien au travail peut parfois mettre notre corps à rude épreuve. Que ce soit en manutention, en bureau, ou même dans la petite enfance, savoir comment adopter les bons gestes et postures est essentiel pour éviter les problèmes de santé, comme les troubles musculo-squelettiques (TMS).

 

Pourquoi se former aux gestes et postures ?

 

Les troubles musculo-squelettiques (TMS), comme les lombalgies, douleurs articulaires et tensions musculaires, sont les principales causes d’arrêts de travail. Malheureusement, ces problèmes sont souvent liés à de mauvaises habitudes posturales au travail. C’est pourquoi la formation pour mieux travailler sur écran est intéressant pour ceux qui passent de longues heures assis devant un ordinateur. Elle aide à éviter les postures statiques prolongées et favorise un environnement ergonomique pour améliorer le bien-être au bureau.

 

Nos formations en gestes et postures permettent de comprendre comment prévenir les risques de douleurs musculaires, tout en se familiarisant avec les bonnes techniques de levage et de manipulation d’objets lourds.

 

Voici ce que vous apprendrez dans une formation gestes et postures :

  • Adopter une posture ergonomique au poste de travail.
  • Utiliser des techniques de levage qui préservent le dos.
  • Identifier les risques liés aux mouvements répétitifs et apprendre à les éviter.
  • Adapter votre environnement de travail pour une meilleure ergonomie.

 

Prévenir les douleurs et améliorer le bien-être au travail

 

Les bienfaits d’une formation sur les gestes et postures sont multiples : diminution des arrêts de travail, amélioration de la qualité de vie au travail (QVT), responsabilisation des collaborateurs en matière de prévention, et surtout, réduction des douleurs liées à une mauvaise posture. La formation TMS vous permettra d’aller encore plus loin en vous sensibilisant aux facteurs de risque et en proposant des ajustements pratiques pour éviter l’apparition des TMS.

 

Adapter son poste de travail est un élément central. L’ergonomie vise à améliorer le confort des employés pour réduire les douleurs articulaires et musculaires. Des ajustements simples, comme l’ajustement de la hauteur de l’écran, du fauteuil ou la disposition des objets de bureau, peuvent grandement contribuer à l’amélioration de la posture ergonomique.

 

Une démarche pratique et concrète

 

Lors de nos formations gestes et postures, vous apprendrez à prévenir les TMS grâce à des exercices pratiques, guidés par nos formateurs experts en ergonomie. Ces exercices permettent d’assimiler les bons réflexes, notamment dans la manutention des charges lourdes ou l’ajustement des équipements de bureau. Tout cela se fait dans le cadre d’ateliers interactifs qui favorisent la participation active de chaque collaborateur.

 

Les bonnes pratiques enseignées ne concernent pas seulement le personnel de bureau, mais également les ouvriers, les personnes travaillant dans la logistique, ou même dans des métiers comme ceux de la petite enfance, où porter des charges (enfants) est fréquent. Cela vise donc à garantir une sécurité optimale pour chaque collaborateur, peu importe son domaine d’activité.

 

La formation Gestes et Postures destinés aux personnes travaillant auprès d’enfants offre une approche spécifique aux professionnels qui doivent manipuler du matériel ou porter des enfants au quotidien, pour apprendre à le faire de manière sécuritaire.

 

Des bénéfices pour les salariés et pour l’entreprise

 

Investir dans la formation gestes et postures, c’est investir dans la santé des salariés, et par conséquent dans la performance de l’entreprise. En responsabilisant les employés sur leur sécurité et en leur offrant des compétences en prévention des risques, vous contribuez à réduire les arrêts maladie et les accidents de travail. Une bonne qualité de vie au travail se traduit par une meilleure productivité et une baisse des coûts liés à l’absentéisme.

 

Pour plus d’informations sur nos programmes sur mesure de formations gestes et postures, consultez notre page dédiée. Vous y trouverez des détails sur l’ensemble de nos programmes et des options pour adapter la formation à votre secteur d’activité.

 

Adopter les bons gestes et postures au travail est essentiel pour prévenir les TMS et garantir une bonne santé physique à long terme. En investissant dans la formation, vous offrez à vos collaborateurs les outils nécessaires pour travailler en toute sécurité, tout en améliorant leur confort au quotidien.

 

Vous souhaitez en savoir plus sur nos formations ou mettre en place un programme dans votre entreprise ?

 

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